Online Personal Training
〜心と身体のオーダーメイドトレーニング〜
『こんな不安ありませんか？』
「情報が多すぎて、
結局なにをやったら良いか
わからない…」
「私に必要なエクササイズ、
これで合ってるのかな？」
「エクササイズのやり方、
合ってるのかな？」
「食事はこのままで良いのかな？」
でもカラダは変えたい！
『こんな方にオススメ』
・自分を変えたい方
・情報迷子になっている方
・自分に特化した内容を行いたい方
・遠方で通えない方
・なかなか自宅からでれない方
・移動時間を減らしたい方
・自宅で気軽に受けたい方
＼レッスンの詳細／
ZOOM
レッスンは、
『ZOOM』という
アプリを使って行います。
スマホがあればOKなので、
どなたでも
気軽にご利用頂けます。
レッスンでは、
骨格の特徴や歪みなどの
カラダの状態をチェックし、
必要な内容を
カスタマイズして行います。
時間
レッスンは
『1時間』です。
1時間すべてをエクササイズ
に当てるのではなく、
お話をしながら、
栄養やメンタルについても
状況に合わせて
お話させていただきます。
ご質問やご相談も
気軽にしてください。
宿題
レッスンのエクササイズを、
すべて行っていくのは大変。
今1番必要なものを
ピックアップし、
次のレッスンまでの
宿題とします！
プレゼント
ZOOMには
録画機能があるため、
レッスンを録画し、
限定公開でYouTubeに
アップします。
後日、
YouTubeのリンクを
お伝えいたしますので、
復習にご活用ください！
＼レッスンの雰囲気／
現在の状況を
しっかり把握していきます。
『骨盤』
『脚のライン』
『姿勢』
『骨格のタイプ』
がどうなっているのか？
チェックをしていきます！
カラダの状況を
把握してから、
必要なエクササイズを
行っていきます。
また、
日頃から意識して頂きたい
ポイントもお伝えします！
＼参加して頂いたい方の感想／
Q .参加してみた率直な感想を
お願いいたします！
＼募集人数／
PRICE
パーソナルトレーニングは、
自分自身へのプレゼント。
それだけではなく、
自分自身の価値を
再認識してもらう時間。
家にいれば家族に目が向き、
職場にいれば同僚に目が向く。
人に目が向くと人のために
時間を使ってしまう。
パーソナルトレーニングは、
自分のために時間を使う、
自分だけに目を向ける、
大切なプレゼントの時間。
『プレゼント＋あなたの価値』
を考えると、
低価格で行うことは
失礼になってしまうかもしれません。
あなたの価値は
決して安くないと思うので、
そのことを考慮して
値段を決めています。
パーソナルトレーナー
木村 祐太
1986年北海道函館市生まれ。
20歳で在学中にパーソナルトレーナの資格を取得。
スポーツ医学センター、スポーツクラブ、美姿勢・美脚スタジオ、美尻スタジオ、リハビリ施設などで経験を積み、10年間以上で約20,000時間以上の中で様々なお客様のカラダと向き合う。
ネガティブな妻(笑)との結婚を機に、自分の魅力を引き出すためには『自己評価』が大切さだということを感じ、脳科学や心理学などのメンタルの要素をボディメイクに取り入れていく。
また、お客様との会話や自身の結婚、育児の経験を通して感じた、『できたことに目を向けること』『自分を褒めること』の大切さも説く。
その経験から、『どれだけ痩せるか？』や『痩せる＝キレイ』という固定観念を卒業し、ボディメイクを通して女性の自己実現を支援する活動をしている。